Сильная жара ожидается в Краснодаре в предстоящие выходные. Как пережить такую погоду и не навредить здоровью расскажем 21 августа.
В Краснодарском крае, в частности в кубанской столице, в период с 22 по 23 августа ожидается сильная жара и высокая пожароопасность. Температура воздуха поднимется до +39 °C.
1. Избегайте солнца С 11:00 до 17:00 по возможности оставайтесь в помещении или в тени. Не планируйте активные дела на середину дня.
2. Пейте больше воды Пейте регулярно, не дожидаясь сильной жажды. В жару особенно важно поддерживать водный баланс.
3. Защищайтесь от солнца Выбирайте лёгкую светлую одежду из натуральных тканей. Не забывайте головной убор, солнцезащитные очки и SPF.
4. Охлаждайтесь Принимайте прохладный душ, используйте влажные полотенца, вентилятор или кондиционер.
